Start 8 weekse hardloopclinic in januari

Aan het begin van het nieuwe jaar organiseert Atletiekvereniging Aalsmeer een 8 weekse hardloopclinic. Vanaf zaterdag 9 januari begint er een serie trainingen voor zowel de startende als meer gevorderde hardloper, ook kinderen zijn welkom.

Na afloop van deze clinic kun je eventueel gratis deelnemen aan de Westeinderloop. Deze wedstrijd over 1, 5 of 10 kilometer wordt op zondag 7 maart 2010 georganiseerd door Atletiek Vereniging Aalsmeer in samenwerking met de Westeinder Advies Groep. Gezamenlijk trainen voor één doel wordt altijd als gezellig, inspirerend en motiverend ervaren. En bovendien: met de juiste begeleiding en ‘een stok achter de deur' ga je zeker je doel halen!

Wekelijks train je 1,5 uur onder leiding van ervaren trainers. Daarnaast word je tijdens deze clinic o.a. voorzien van een trainingsschema en je leert van alles over diverse onderwerpen die met hardlopen te maken hebben, zoals hardloopstijl, kleding & schoenen, voeding & afvallen, trainen met een schema, blessures & blessurepreventie.

Voor de beginnende hardlopers hebben de trainingen het karakter van Start to Run waarbij er van nul af aan wordt toegewerkt naar 5 km hardlopen. De nadruk ligt hierbij op een verantwoorde opbouw en gezellig, samen trainen. Iedereen kan aan deze starterscursus meedoen, ongeacht leeftijd of conditie.

De meer geoefende hardlopers worden tijdens de clinics voorbereid op 10 km hardlopen. Hierbij wordt er onder andere aandacht besteed aan het verbeteren van de looptechniek, snelheid en specifieke wedstrijdvoorbereiding.

Kinderen, die samen met hun ouders mee kunnen komen, komen in contact met atletiek in het algemeen. Daarnaast worden ze getraind om de 1 km Kidsrun van de Westeinderloop goed uit te kunnen lopen.

Locatie:
De trainingen vinden plaats op en rondom de atletiekbaan van Aalsmeer, gelegen aan de Sportlaan. De eerste training is op zaterdagochtend 9 januari van 10.30 tot 12.00 uur.
Kosten gehele clinic: 25 euro per deelnemer (klanten van de Westeinder Advies Groep hebben recht op korting).

Enthousiast? Kijk op www.avaalsmeer.nl of www.westeinderloop.nl voor alle informatie en het inschrijfformulier.

Aanmelden kan tot zondag 3 januari bij Marjan van Ginkel via email marjan.vg@hetnet.nl of telefonisch (06-12204492).