Doe nu mee met de proefmaand yoga in Maart voor jong en oud.

Mirelle Valentijn organiseert in maart een proefmaand yoga voor kinderen, tieners en volwassenen. Zij kunnen deze maand deelnemen aan de lessen in lopende groepen en ervaren wat yoga is en of het bij hen past. Na de proefmaand kunnen zij besluiten of ze wel of geen vervolg geven aan het volgen van de lessen.

Op de vraag hoe het komt dat er steeds meer belangstelling voor yoga is legt zij uit dat we in een tijd leven waarin zelfs kinderen en tieners het druk hebben. Daarnaast komen er steeds meer prikkels en beelden op ons af en is er weinig ruimte om deze informatie te verwerken. Het kost vaak moeite om met de aandacht naar onszelf terug te gaan. Daardoor hebben we steeds meer moeite te ontspannen en tot rust te komen.

De yoga lessen die Mirelle Valentijn geeft hebben steeds een ander thema, zijn afwisselend en worden opgebouwd met speelse en creatieve oefeningen, aandacht voor je ademhaling, massagespel, statische en dynamische yoga houdingen, muziek, werken met materialen, meditatie en visualisatie, werken met elkaar en uitwisselen van ervaringen.

Nog vrij nieuw en onbekend in het aanbod is de inner child yoga voor volwassenen. Je innerlijke kind staat bij deze vorm van yoga centraal. We hebben allemaal nog een deel kind in ons. Als volwassene draag je echter vele verantwoordelijkheden en in de drukte van alledag kom je er vaak niet aan toe dit deel van jezelf aan te spreken. De verschillende elementen uit de Yoga worden tijdens de les ingezet om contact te maken met je innerlijke kind en ruimte te geven aan dit kind. Inner Child Yoga maakt je blij en vrij. Je kunt je verantwoordelijkheden, de dagelijkse drukte en je rollen loslaten. Je kruipt terug in een tijd waarin stress nog geen rol speelde. Een tijd waarin je onbezorgd, speels, spontaan en onbelemmerd kunt zijn. Je leeft het kind in jezelf uit, onbezorgd en zonder oordeel. Wat een ander ook zegt, jij mag zijn wie jij bent.

De lessen vinden plaats in de Veenzijde school in Wilnis. Er is nog plaats voor nieuwe deelnemers in de volgende groepen:

• Donderdag 18.30 – 19.30 groep 5, 6, 7, 8 basisschool 8 t/m 12 jaar
• Donderdag 19.30 – 20.45 middelbare school 12 t/m 17 jaar
• Donderdag 20.45 – 21.45 volwassenen inner child yoga
• In april start er tevens een nieuwe groep voor kinderen van 4 – 8 jaar op woensdagmiddag.

Voor meer informatie en aanmelden kunt u contact opnemen met:
Mirelle Valentijn 0297–274605
praktijkvoorlevensgeluk@kpnplanet.nl  
www.praktijkvoorlevensgeluk.nl