Cursus zelfverdediging voor beginners

Sport Impact start in november een cursus zelfverdediging voor beginners. Deze cursus is gericht op het vergroten van het gevoel van veiligheid door effectiever te reageren op een agressieve belager.

Wat leer ik?
- Basistechnieken om jezelf te verweren tegen een slag of stoot.
- Jezelf te bevrijden uit de handen van een belager.
- Effectief trappen en stoten.
- De aanval naar jouw hand te zetten.

De basistechnieken die in de lessen worden toegepast zijn afkomstig uit verschillende vechtsporten. Voor het toepassen van deze technieken wordt dan ook gebruik gemaakt van stoot- en trapkussens, maar bovenal wordt er gebruik gemaakt van het eigen lichaam.

De cursus wordt gegeven in sporthal De Boei te Vinkeveen. Het bestaat uit 10 praktijklessen van 75 minuten waarin we trainen op (reactie)snelheid, balans, kracht, coördinatie, techniek en natuurlijk conditie. Voor deze cursus hoef je geen atleet te zijn, maar delen van de training zullen pittig zijn (flink zweten), en om concentratie vragen. De cursus is zowel voor mannen en vrouwen vanaf de leeftijd van 16 jaar toegankelijk. De kosten voor 10 lessen bedragen €75,- p.p.

Wil jij jezelf beter leren verdedigen? Schrijf je dan snel in op www.sportimpact.nl of bel 06-51198303.

Waar: Sporthal de Boei te Vinkeveen
Tijd: 19:00 – 20:15
Datum: donderdag 20 november
donderdag 27 november
donderdag 4 december
donderdag 11 december
donderdag 8 januari
donderdag 15 januari
donderdag 22 januari
donderdag 29 januari
donderdag 5 februari
donderdag 12 februari