Juni beweegt 2008

In juni 2008 bruist het in De Ronde Venen van de sport- en beweegactiviteiten voor 50-plussers. Dat bewegen gezond is, weten de meeste mensen wel. Maar dat het ook erg gezellig en leuk kan zijn, kunnen 50-plussers ervaren tijdens het project ‘Juni Beweegt’. Tijdens deze actieve maand worden verschillende sport- en beweeginstuiven georganiseerd.

Inschrijven
Vanaf 1 mei kan iedereen van 50 jaar en ouder zich inschrijven voor de twintig verschillende instuifactiviteiten of de vijf cursussen. Een instuif is een laagdrempelige manier om kennis te maken met sport- en beweegactiviteiten. Belangstellenden kunnen elk moment en op meerdere dagen meedoen met een instuif. Op deze manier is het mogelijk om ook meerdere sporten uit te proberen. Bij de cursus krijgen 50-plussers de kans om laagdrempelig in een paar lessen de eerste kneepjes van een nieuwe sport onder de knie te krijgen. Naast deelname aan de cursus is het uiteraard ook mogelijk om mee te doen met een instuifactiviteit.

Beweegnorm
Gemeente De Ronde Venen wil samen met Sport in De Ronde Venen de oudere inwoners van de gemeente stimuleren meer te bewegen door leuke, sportieve activiteiten aan te bieden. De beweegnorm voor ouderen is een half uur matig intensief bewegen op ten minste vijf en bij voorkeur alle dagen van de week. Deze norm wordt lang niet altijd gehaald. Dat is jammer, want juist voor de 50-plusser is bewegen van vitaal belang voor allerlei lichaamsfuncties. Bewegen is goed voor de spijsvertering, voor de bloeddruk en het cholesterolgehalte. Mensen met artrose (slechte gewrichten) worden sterk geadviseerd regelmatig te bewegen. Dat lijkt namelijk de verergering van artrose af te remmen. En zo zijn er nog veel meer voordelen van regelmatig bewegen.

Programma
Vanaf 1 mei staat het volledige aanbod op www.sportinderondevenen.nl. Daarnaast staat uitgebreide informatie over locaties en tijdstippen in de programmafolder van ‘Juni Beweegt’. In de gemeente worden 1.400 folders verspreid. De folder is vanaf 5 mei ook af te halen bij het gemeentehuis, de servicepunten, de apotheek, de huisartsenpraktijk, de bibliotheek en het gezondheidscentrum. Aanmelden is vanaf 1 mei mogelijk via de bon in de folder of via www.sportinderondevenen.nl.