Nog enkele plaatsen beschikbaar bij cursus zelfverdediging

Stichting de Baat laat 26 maart weer een cursus zelfverdediging voor 55 plussers starten. Deze cursus leert senioren zich zelf te verweren waardoor men zich sterker, zelfverzekerder en minder bang voelt. Dit zelfvertrouwen leidt tot minder agressie. De kans om lastig gevallen te worden wordt namelijk kleiner als je een weerbare uitstraling hebt. Er zijn nog plaatsen beschikbaar dus meldt u snel aan.

Iedere les bestaat deels uit fysieke en deels uit mentale oefeningen. Praktijkvoorbeelden uit het dagelijks leven, zowel uit werk als privé, kunnen worden geoefend. Fysieke oefeningen beginnen met stevig lopen, stevig staan en letterlijk leren van je af te slaan en te schoppen en bevrijdingen in bedreigende situaties.

Mentale oefeningen houden in dat er gewerkt wordt aan een goede ademhaling, houding en uitstraling en invloed daarvan op anderen, eigen grenzen stellen, confrontaties aangaan, etc. Daarnaast worden oefeningen en kringgesprekken gevoerd over onder andere achtervolgen, signalement opnemen, aangifte en melding, geweld en seksueel geweld, mes aanvallen en groepsaanvallen.

De cursus wordt gegeven door Helga Vandijck. Zij is een rijkserkende docente weerbaarheid en zelfverdediging. Sinds 1989 is zij actief bezig met dit vakgebied. Bovendien is zij preventiewerker bij de GGD Flevoland en geeft weerbaarheidstrainingen op basisscholen, middelbare scholen, aan bedrijven en instellingen, aan ouderen en aan jongeren en meisjes met een lichamelijke handicap.

De cursus bestaat uit 8 bijeenkomsten op woensdagmiddag van 13.00 tot 14.15 uur in gebouw van Budo Ryu Blaauw, Industrieweg 38D in Mijdrecht. De cursus start op woensdag 26 maart en wordt op woensdag 28 mei afgesloten met een officieel examen. De prijs van de totale cursus is 50 euro.

Voor informatie en/of aanmelden voor de cursus Zelfverdediging voor 55 plussers kan contact worden opgenomen met één van de servicepunten in de gemeente.  Aanmelden kan tot en met maandag 17 maart. Dus wees er snel bij.
Servicepunt Hoofdweg, Hoofdweg 1a, Mijdrecht, Servicepunt Wilnis, Dorpsstraat 28, Wilnis of Servicepunt Vinkeveen, Futenlaan 52, Vinkeveen  587 600.

Stichting de Baat biedt in dezelfde periode ook een zelfverdedigingcursus aan voor meisjes van 10 tot 12 jaar. Voor informatie over de cursus zelfverdediging voor meisjes of voor inschrijven hiervoor, kan men contact opnemen met  Wendy de Waal 0297 230 280 of per e-mail: w.dewaal@stichtingdebaat.nl

 

Noot voor de redactie:
Voor informatie over de zelfverdedigingcursus voor vrouwen vanaf 55 jaar kunt u terecht bij Pim Jongsma van Stichting de Baat op telefoonnummer 0297 230 280 (p.jongsma@stichtingdebaat.nl).