Zelfverdediging voor meisjes

In een groeiend aantal plaatsen in Nederland worden weerbaarheidsprojecten uitgevoerd onder diverse namen. Meisjes die graag zelfverzekerder en weerbaarder willen worden, zodat zij zichzelf beter kunnen verdedigen, kunnen binnenkort deelnemen aan de cursus zelfverdediging voor meisjes. De cursus zelfverdediging wordt gegeven door een professionele docente: Helga Vandijck.

Weerbaarheid bestaat uit denken, voelen en handelen. Alle lessen hebben deze drie aspecten in zich. Lesonderdelen bestaan uit groepsgesprekken, fysieke (zelfverdedigings-) oefeningen, toneelstukjes en opdrachten in een huiswerkschrift.

De kinderen leren zo situaties van machtsmisbruik, zoals pesten, (seksueel) intimiderend gedrag en kindermishandeling te herkennen. Zij vergroten hun handelingsvermogen in ongewenste of onveilige situaties en ze weten hoe en waar ze om hulp kunnen vragen.

Centraal staan de basisvaardigheden:
- eigen gevoelens herkennen en benoemen
- negatieve gevoelens op een adequate manier uiten
- conflicten oplossen
- hulp vragen en bieden
- zorgen voor je eigen veiligheid.

De zelfverdedigingoefeningen kunnen kinderen gebruiken om zich daadwerkelijk te verdedigen als ze worden vastgepakt of lastig gevallen. Maar de wetenschap dat ze bijvoorbeeld een pijnlijke trap kunnen uitdelen, maakt ook dat kinderen zich sterker, zelfverzekerder en minder bang voelen. Dit zelfvertrouwen leidt tot minder agressie. Tevens is de kans om lastig gevallen te worden kleiner als je een weerbare uitstraling hebt.

De cursus is voor meisjes van 10 tot en met 12 jaar en kost 50 euro. Een cursus bestaat uit 8 lessen van 75 minuten en wordt afgesloten met een officieel examen, waarbij de ouders worden uitgenodigd. De lessen vinden plaats op woensdagmiddag van 14.30 tot 15.45 uur (bij voldoende aanmeldingen start een tweede groep van 16.00 – 17.15 uur) in gebouw van Budo Ryu Blaauw, Industrieweg 38D in Mijdrecht. De cursus start op 26 maart.

Stichting Welzijn Ouderen De Ronde Venen biedt in dezelfde periode ook een zelfverdedigingcursus aan voor vrouwen en mannen van 55 jaar en ouder. Voor de cursus zelfverdediging voor senioren kan contact worden opgenomen met Pim Jongsma van Stichting de Baat op telefoonnummer 0297 230 288.

Voor informatie over de cursus zelfverdediging voor meisjes of voor inschrijven hiervoor, kan men contact opnemen met Wendy de Waal van Stichting de Baat op telefoonnummer 0297 230 280 of w.dewaal@stichtingdebaat.nl. Inschrijven kan tot en met 14 maart.