Zelfverdediging voor meisjes bij Stichting Leefbaarheid

In een groeiend aantal plaatsen in Nederland worden weerbaarheidsprojecten uitgevoerd onder diverse namen.

Meisjes die graag zelfverzekerder en weerbaarder willen worden, zodat zij zichzelf beter kunnen verdedigen, kunnen binnenkort deelnemen aan de cursus zelfverdediging voor meisjes. De cursus zelfverdediging wordt gegeven door een professionele docente: Helga Vandijck.

Weerbaarheid bestaat uit denken, voelen en handelen. Alle lessen hebben deze drie aspecten in zich. Lesonderdelen bestaan uit groepsgesprekken, fysieke (zelfverdedigings-) oefeningen, toneelstukjes en opdrachten in een huiswerkschrift.

De kinderen leren zo situaties van machtsmisbruik, zoals pesten, (seksueel) intimiderend gedrag en kindermishandeling te herkennen. Zij vergroten hun handelingsvermogen in ongewenste of onveilige situaties en ze weten hoe en waar ze om hulp kunnen vragen.

Centraal staan de basisvaardigheden:

eigen gevoelens herkennen en benoemen

negatieve gevoelens op een adequate manier uiten

conflicten oplossen

hulp vragen en bieden

zorgen voor je eigen veiligheid. De zelfverdedigingoefeningen kunnen kinderen gebruiken om zich daadwerkelijk te verdedigen als ze worden vastgepakt of lastig gevallen. Maar de wetenschap dat ze bijvoorbeeld een pijnlijke trap kunnen uitdelen, maakt ook dat kinderen zich sterker, zelfverzekerder en minder bang voelen. Dit zelfvertrouwen leidt tot minder agressie. Tevens is de kans om lastig gevallen te worden kleiner als je een weerbare uitstraling hebt.

De cursus is voor meisjes van 10 tot en met 12 jaar en kost 40 euro. Een cursus bestaat uit 8 lessen van 75 minuten en wordt afgesloten met een officieel examen, waarbij de ouders worden uitgenodigd. De lessen vinden plaats op woensdagmiddag van 15.30 tot 16.45 uur in het Irene gebouw in Mijdrecht. De cursus start 13 september.

Stichting Welzijn Ouderen De Ronde Venen biedt in dezelfde periode ook een zelfverdedigingcursus aan voor vrouwen van 55 jaar en ouder. Voor de cursus zelfverdediging voor vrouwen vanaf 55 jaar kan contact worden opgenomen met Mieke Telder van Stichting Welzijn Ouderen De Ronde Venen op telefoonnummer 0297 230 288.

Voor informatie over de cursus zelfverdediging voor meisjes of voor inschrijven hiervoor, kan men contact opnemen met Dyanne van Tessel van Stichting Leefbaarheid De Ronde Venen op telefoonnummer 0297 230 287 (e-mail: d.van.tessel@st-leefbaarheid.nl).