Vanaf 1 februari YOGA bij KDO-DAG

Vrijdag 1 februari start KDO DAG met Yoga lessen. De les is op vrijdagavond van 19.30 tot 20.30 uur in de bestuurskamer bij s.v. KDO aan de Vuurlijn in De Kwakel en wordt gegeven door Reynilde Egas.

Wat is Yoga ?
Yoga een moment van aandacht voor jezelf.
Aandacht leidt tot bewustwording. In de drukte van je werk, je gezin of andere gewoontes vergeet je soms aanwezig te zijn. Hierdoor ontwikkel je spanning en stress. Yoga zal dit voor je veranderen.

Voor wie is Hatha Yoga?
Hatha Yoga is een combinatie van uitgebalanceerde oefeningen met een bewuste ademhaling. Het gebruikt fysieke houdingen en ademhalingstechnieken om de energiekanalen vrij te maken en in werking te stellen.
Hatha Yoga zorgt voor een prettige ademhaling, een soepel en ontspannen lichaam en een goede conditie. Deze Yoga vorm is geschikt voor iedereen, vrouwen, mannen, jong of oud, je kunt Hatha Yoga altijd beoefenen ook als je nog nooit Yoga hebt gedaan. Het vermindert stress.
Ontspanning is iets dat je kunt leren.
Hierdoor zal je ervaren dat je beter in balans bent met jezelf en je omgeving.

Wat moet je meenemen?
Trek iets makkelijks aan, waarin je goed kunt bewegen. Aan het einde van iedere les zullen we 10 minuten volledig ontspannen, zorg dat je het dan niet te koud hebt dus een sweater en sokken kunnen dan fijn zijn.
Alle oefeningen doe je op sokken.
Neem verder een grote handdoek en een flesje water mee.

De contributie voor de periode februari t/m juni 2013 bedraagt slechts € 95,00

Heb je interesse? Nadere informatie en aanmelden via kdodag@hotmail.com  of bel Corina Smit tel. 02975-540032