Plezierig bewegen ook in de winter

Voor velen is een wandeling in de sneeuw een heerlijke ontspanning, maar voor anderen betekent de sneeuw op straat, dat zij nauwelijks naar buiten gaan. De angst om te vallen is daar de oorzaak van. Voorzichtigheid kan natuurlijk nooit kwaad, maar het is goed mogelijk om ook in winterse omstandigheden te zorgen voor de noodzakelijke beweging elke dag. Wie zich fit voelt, is beter in staat om met moeilijker omstandigheden om te gaan.

Regelmatig bewegen zorgt voor soepelere gewrichten en stevigere spieren. In de lesgroepen van Spel en Sport gaat er daar ook om: oefeningen voor alle spieren, beginnend op ieders eigen niveau, waardoor men werkt aan een steeds betere conditie. En bewegen met een groep werkt stimulerend: ‘plezierig bewegen’ is het motto van Spel en Sport!

Hoe u ervoor staat, kunt u te weten komen in de Gezondheidstest, die Spel en Sport op 7, 8 en 9 februari organiseert in de bibliotheek in Mijdrecht. Twee uur lang wandel tu door de bibliotheek en doet oefeningen, u wordt getest en vervolgens krijgt u van Spel en Sport een persoonlijk advies over uw mogelijkheden om meer of anders te bewegen. In het kader van deze Gezondheidstest biedt Spel en Sport u ook een proefabonnement aan: 6 lessen in een voor u geschikte groep voor €15! U kunt zich voor deze test aanmelden op een speciale website: www.spelensport@hotmail.com of telefonisch: 06 21918353; de kosten bedragen €6.

Doe mee aan deze gezondheidstest of meldt u aan voor een van de lesgroepen van Spel en Sport. U kunt deze vinden op www.spelensportdrv.nl of bel met 06 21918353. Plezierig bewegen, daar gaat het om!