Nieuw in de Ronde Venen Fit4EveryBody

Wilt u ook energieker of slanker de zomer in?
In navolging van de Gezondheids3daagse in de Bibliotheek is er een samenwerkingsverband ontstaan tussen Sportdocent Jos Kooijman (links op de foto) en Welzijnscoach Marja van den Berg. Beide dames blijken een gezamenlijke missie te hebben: ‘Andere mensen helpen lekker in hun vel te zitten door hun lichaam in balans te brengen en te houden’. Jos ondersteunt mensen daarin vanuit haar passie voor sport en bewegen. Voormalig verpleegkundige en verplegingswetenschapper Marja doet dat vanuit haar doel om anderen bewust te maken van de relatie tussen voeding en gezondheid. Met meer informatie, voldoende oefening en gerichte persoonlijke coaching helpen zij u zo bewuste keuzes te maken.

Hoe zou het voor u zijn om lekker in uw vel de zomer in te gaan?
Lekker op gewicht te blijven of zelfs een maatje minder te zijn en u lekker energiek te voelen? Jos en Marja bieden vanuit bovenstaande uitgangspunten en gezamenlijke doelstelling een leerzame en actieve cursus aan: Fit4EveryBody. Tijdens de cursus leert u hoe u op een gezonde en verantwoorde manier energiek en slank kunt worden. Wat betekent het voor u om uw lichaam deze keer ook in balans te houden?

Want wat wilt u graag veranderen?
Voor aanvang van de cursus ontvangt iedere (potentiële) deelnemer een Gratis lichaams- en voedingsanalyse. Daarin wordt besproken wat uw doel is en wat u nodig heeft om uw doel te behalen. Dit kan zijn op gewicht blijven, afslanken, aankomen, energieker worden of gewoon lekker in uw vel zitten.

Wat kunt u verwachten?
De cursus bestaat uit 10 bijeenkomsten van maximaal 2 uur. We starten buiten met een actieve wandel- en krachttraining. Deze wordt voor iedereen op eigen niveau afgestemd. Daarna is er een weegmoment (gewicht, vet%, BMI, buikvet) en een leerzame interactieve les over voeding en gezondheid (10 onderwerpen). Dit alles onder het genot van een kop thee en een snack tijdens een gezonde proeverij. Wekelijks kunt u uw vragen kwijt bij uw persoonlijke coach.

Met wie gaat u de uitdaging aan?
De cursus is bedoeld voor iedereen van 18 jaar of ouder. U kunt zich individueel opgeven, maar ook als groep collega’s, familie of vriend(inn)en.

De cursus start op:
Dinsdagavond 2 april om 19.00 uur
Donderdagmiddag 4 april om 14.00 uur
Locatie: Zwaan 38, 3641 WE Mijdrecht

De kosten zijn per les slecht €5 pp. Het volledige bedrag van €50 contant te voldoen bij aanvang van cursus. VOL = VOL
Voor meer informatie en/of aanmelden kunt u bellen of een email sturen naar:
Marja van den Berg, Welzijnscoach
tel: 06-12323154, email: marjavandenberg57@gmail.com