Sportief aanbod voor uw conditie

De deelnemers staan weer in de startblokken: de lessen van Spel en Sport DVR beginnen weer! De eerste paar keer is het soms even wennen, een paar maanden niet elke week flink oefenen maakt de spieren stram. Juist daarom zijn de lessen zo belangrijk: regelmatig een uurtje bewegen onder deskundige leiding is goed voor je conditie en houdt je fit.
En het is gezellig, alleen bij uiterste noodzaak laten deelnemers wel eens verstek gaan.

Spel en Sport DRV biedt lessen aan voor iedereen. Algemene training van de conditie is er in verschillende variaties: Super Sportief voor mensen met een heel goede conditie, Sportief voor als u een redelijke conditie hebt en Sportief Extra, als u uw conditie – weer – moet gaan opbouwen.
Er wordt ook veel aandacht besteed aan de reactiesnelheid van de deelnemers.
Heerlijk buiten zijn de lessen Sportief wandelen. Dat kan ’s morgens, maar er is ook een avondles. En het gaat altijd door, behalve bij ijzel en onweer. Zo werk je aan een goede conditie.

Muziek geeft weer een extra dimensie aan bewegen: niet alleen bij de lessen in Swing en Sport, Line Dance en Werelddansen wordt muziek gebruikt, ook in de sportieflessen is regelmatig muziek te horen.
Wie ook wel van wat competitie houdt, kan terecht bij de volleybal- en badmintongroepen, waar elke keer veel (ont)spannende wedstrijdjes worden gespeeld. Of bij het bowlen, waar een seizoen lang een competitie wordt gespeeld.

“Ook al ben je wat krakkemikkig, je moet toch blijven bewegen”, aldus een van de deelnemers aan een zitgymnastiekles. Het bewegen is aangepast aan wat ouderen kunnen en helpt hen aan een zo goed mogelijke conditie. Datzelfde geldt voor de populaire watergymnastiek, juist in het water kun je je gewrichten gemakkelijker gebruiken.

Kennismakingsaanbieding
Spel en Sport DRV geeft lessen in alle kernen van de gemeente De Ronde Venen, dus altijd bij u in de buurt. Doe uzelf een plezier, en probeer het eens uit, een uur gezond bewegen onder deskundige leiding. Voor 18 euro kunt u zes keer meedoen met de les van uw keuze. Kijk voor het complete aanbod op www.spelensportdrv.nl of bel met 06 21 918 353. Van harte welkom