Blessureleed na goede voornemens

In de media werd vorige week nogal wat aandacht besteed aan het feit dat er in deze periode meer mensen geblesseerd raken bij het sporten. De artsen en fysiotherapeuten konden dit verklaren doordat sommige mensen na een periode van weinig beweging ineens fanatiek en veel gaan sporten.
Regelmatig gaan mensen beginnen in een van de vele nieuwe sportscholen die stunten met lage prijzen. Het probleem hier is dat er onvoldoende begeleiding aanwezig is en dat de groepslessen veelal niet meer door een gediplomeerde docent worden gegeven, maar met behulp van een videofilm. Hierdoor wordt er te weinig op houdingen etc. gelet. De kans op blessures is dan vele malen groter.

Bij KDO-DAG zijn er weinig blessures. Onze professionele leiding geeft nieuwe leden wat extra aandacht. Zij adviseren om rustig te beginnen en geven extra adviezen over houdingen e.d. Op flitsende pakjes en superslanke figuurtjes wordt niet gelet. Goede schoenen en plezier vinden we wel belangrijk. Iedereen sport op zijn eigen niveau en er is voor elk wat wils. Kun je om gezondheidsredenen tijdelijk een bepaalde les niet volgen, dan is er een mogelijkheid om tijdelijk een andere les te volgen die dan wel passend is (bijv. Yoga of Pilates).

Bij KDO-DAG kun je verantwoord sporten tegen een zeer aantrekkelijk tarief. De instructrices worden marktconform betaald. De vereniging heeft geen winstoogmerk en het bestuur bestaat uit vrijwilligers. Hierdoor kan de contributie laag blijven.

Kijk voor nadere informatie over de lessen op www.kdo.nl bij Dance Aerobics Gymnastiek. Je bent altijd welkom voor een gratis proefles.