Wekelijks Wandelen met Spel en Sport DRV

Dat dagelijks bewegen goed is voor je gezondheid zal niemand ontkennen. Maar om dan ook elke dag een flink blokje om te gaan, dat komt er niet altijd van. Het helpt als je daarvoor een vaste afspraak maakt, dan denk je minder snel: “Nu even niet, ik ga morgen wel een stukje lopen.”

Nu al zijn er twee groepen die elke week overdag een uur aan de wandel gaan onder leiding van docent Lydia de Rijk. En vanaf 31 maart gaat zij samen met docent Joke van Diemen ook weer wekelijks wandelen met een avondgroep.
“Ik vind het erg leuk regelmatig een flinke wandeling te maken. Met een groep is dat ook heel leuk,” vertelt een van de wandelaars. Er worden wandeloefeningen gedaan in verschillende snelheden, waarbij ieder toch z’n eigen tempo kan bepalen. “We kunnen hier heel goed een flink stuk lopen, langs de dijk richting Mijdrecht of de andere kant uit. In een uur kun je heel wat.”

Het uur begint met een warming up, en tijdens de wandeling houdt Lydia de deelnemers goed in de gaten: “Rechtop lopen, goed je armen gebruiken.” Zo is wandelen een prima manier om goed te bewegen, je werkt aan je conditie en aan je houding.
De deelnemers aan de avondwandelgroep kijken al weer uit naar de start van hun wekelijkse wandeling. Spreekt dat u aan, helpt het u om regelmatig te gaan bewegen? Er kunnen nog wandelaars bij!

Wilt u zich aanmelden, bel dan met 06 21 918 353. We zien u graag op dinsdag 31 maart om 19.00 uur bij de Willisstee voor een flinke wandeling!