Nordic Walking is een actieve bewegingssport in de mooiste sportschool van het land: de open lucht

Nordic Walking is in een conditie, kracht- en coördinatietraining voor het hele lichaam. Door deze sport te beoefenen verbetert je conditie. Het hele lichaam wordt getraind. De constante beweging met behulp van de stokken heeft een gunstig effect op je nek, schouders en rug. Er ontstaat een betere doorbloeding en het versterkt de spieren. Je hart en longsysteem wordt ook intensiever aan het werk gezet. Het is een vorm van lopen, waarbij je er stevig de pas in zet. Je maakt grotere passen dan wanneer je zonder stokken loopt. De stokken dwingen je ook je armen intensiever te gebruiken en doordat je gedwongen wordt om meer rechtop te lopen met je schouders naar buiten, krijg je ook meer lucht en verbetert je algehele lichaamshouding. Essentieel bij Nordic Walking is dat je feitelijke naast je twee benen nog twee extra steunpunten hebt. Door een goed gebruik van de stokken vermindert de druk op je rug met 6 tot 8 kilo.

Dit was een technisch verhaal zodat u hopelijk inziet welke voordelen deze sport voor u kan hebben maar ik wil u ook verzekeren dat het een hele leuke sport is! Naar mate we ouder worden wordt de hang naar buiten groter. Nordic Walking is een sport die u overal kunt doen. Stokken mee en gaan! Met mijn groepen lopen we niet alleen hier in en rondom het dorp maar we gaan ook op locatie. Weet u hoe fijn het is om over een mooi bospad of langs de vloedlijn aan het strand te nordiccen?

Van groot belang bij deze sport is de keuze van uw poles ( stokken ). Gebruik eerst mijn materiaal alvorens tot aanschaf over te gaan. De lengte maar ook het materiaal is van groot belang. Laat mij u daar in adviseren. Dit aanbod geldt ook voor de aanschaf van kleding en schoenen. Dus voor u eerste training hoeft u niets aan te schaffen en volstaan een paar hardloop/sportschoenen en kies als kleding iets wat soepel maar niet te ruim zit.

Op 4 vrijdagen wordt er een clinic gegeven op de parkeerplaats van sporthal Phoenix, Hoofdweg te Mijdrecht van 16.30 tot 17.30 uur.

Ik zou u graag eens meenemen om u de voordelen van deze sport te laten ervaren. U kunt zich aanmelden via leo.neuteboom@hetnet.nl

Ik zie u graag bij Juni Beweegt!

Leo Neuteboom