Training grenzen stellen aangeboden door het Steunpunt Vrijwilligerswerk van Stichting De Baat

Goed voor jezelf zorgen als vrijwilliger betekent grenzen stellen
De training grenzen stellen wordt u gratis aangeboden door het Steunpunt Vrijwilligerswerk van Stichting De Baat, i.s.m. Gilde Noordwest Utrecht. De training vindt plaats op dinsdag 16 oktober van 19.00 tot 22.00 uur in de Meijert in Mijdrecht. Er zijn nog enkele plaatsen beschikbaar. Opgeven kan via d.vantessel@stichtingdebaat.nl.               

Als vrijwilliger zet je je in je vrije tijd in voor een ander. Dat geeft voldoening en vaak ervaar je als vrijwilliger veel plezier in het contact met de mensen die je begeleidt. Het is belangrijk als vrijwilliger goed voor jezelf te zorgen. Een van de manieren om dat te doen is grenzen stellen. Zowel voor jezelf als naar de mensen toe die je begeleidt. Dat voorkomt dat je wordt overvraagd en je draaglast en draagkracht uit balans raken. Daarnaast neemt de druk op vrijwilligerswerk toe. 

Mensen die je begeleid vanuit je vrijwilligerswerk vragen je soms om een taak te vervullen die eigenlijk buiten je taken pakket valt. Soms raak je ook zo betrokken dat je zelf taken op je neemt. Soms zeg je al ‘ja' zonder eigenlijk goed na te denken over de taak. Dan kan het beter zijn om nee te zeggen of hierover met elkaar in gesprek te gaan.

Goed voor uzelf zorgen en grenzen stellen maakt dat u uw vrijwilligerswerk nog lang en met plezier kunt uitvoeren. Tijdens deze training krijgt u de ruimte om praktijkvoorbeelden uit uw vrijwilligerswerk in te brengen en te delen met anderen. Daarnaast kunt u samen met anderen oefenen met praktische handvatten.

Doelstelling
1. Deelnemers worden zich bewust van eigen draagkracht en draaglast en grenzen als vrijwilliger.
2. Deelnemers hebben kennis van begrippen: subassertiviteit - assertiviteit - agressiviteit
3. Deelnemers leren hoe zij hun lichaamstaal en communicatie kunnen inzetten bij het assertief omgaan met grenzen.
4. Deelnemers leren oplossingsgericht te handelen als grenzen overschreden worden.

Binnen deze doelstelling staat ervaren en trainen met vaardigheden en praktische handvatten centraal. De training krijgt daarom een interactief en actief karakter. Deelnemers wisselen ervaringen en meningen uit en gaan met elkaar in discussie over het onderwerp en mogelijke oplossingen. De vaardigheden worden getraind d.m.v. rollenspel en andere spel- en ervaringswerkvormen.

Opgeven
U kunt zich tot 8 oktober opgeven bij het Steunpunt Vrijwilligerswerk via de e-mail (d.vantessel@stichtingdebaat.nl) of telefonisch (0297 230280).