Zeer geslaagde Fittest van Spel en Sport De Ronde Venen

Om 9 uur was het al een hele drukte in de Willisstee in Wilnis, waar ruim 30 vrijwilligers bezig waren om de zaal en de hal in te richten voor De Fit-test. Onder de koffie, aangeboden door de Willisstee waarvoor dank, kreeg ieder de laatste instructies en rond 10 uur kwamen de eerste 60-plussers zich melden. Vijfentachtig mensen hadden zich opgegeven, er was een wachtlijst van zeker 10 personen (voor het geval iemand zich zou afmelden), en nog zeker 15 anderen hadden ook nog graag mee gedaan, maar helaas, de test was volgeboekt. Er is onder 60-plussers duidelijk belangstelling voor gezondheid en bewegen!

Voorzien van een van een goodiebag en een persoonlijke map met folders en informatie konden de deelnemers aan de slag. De test begon met een bloeddrukmeting en als die wat aan de hoge kant was, volgde er een bezoek aan de arts. De meeste mensen konden daarna gewoon de test doen, een enkeling kreeg het advies om wat onderdelen te laten vervallen of zelfs om helemaal niet mee te doen. 

Het volgende onderdeel was het bepalen van je BMI, Body Mass Index, en je hoeveelheid vet. Dat gaf soms een verrassende uitkomst. Zo’n 50 mensen schreven zich meteen in voor een gratis adviesgesprek met de diëtiste.

En daarna kwamen de ‘echte’ testen, 6 minuten wandelen, hoeveel kracht zit er in je handen, hoe ver kun je rekken, hoe snel kun je reageren, en hoe vaak kun in een korte tijd opstaan uit je stoel? “Dat opstaan valt nog niet mee”, meldde een deelnemer, een ander zei: “Ik ben verbaasd over hoe weinig kracht ik in z’n armen en handen heb. “Alle uitkomsten werden genoteerd in de persoonlijke map, en in het adviesgesprek werden deze gegevens vergeleken met het gemiddelde van de Nederlanders van de leeftijd van de deelnemer.

Na het advies aan de slag

In de hal van de Willisstee zaten de sportaanbieders klaar om iedereen te wijzen op mooie proeflessen en aanbiedingen, zodat het advies meteen in daden kon worden omgezet. “Ik schaats en ik loop hard, maar mijn schouder is een probleempje”, aldus een van de deelnemers. Hij kreeg het advies om te gaan zwemmen, en schreef zich in voor de proeflessen bij zwemvereniging De Amstel. “Ik beweeg te weinig, en ik ga nu proeflessen doen bij Spel en Sport”, vertelt een ander en met hem gaven nog 28 anderen zich hiervoor op. Badmintonvereniging De Veenshuttle kreeg er drie mensen bij en ook de aanwezige sportscholen, PK Sport en Sport Beuving konden diverse mensen inschrijven. 

De 30 vrijwilligers van Spel en Sport en verschillende sportaanbieders zorgden ervoor, dat de testmorgen soepel verliep. Zo af en toe stonden er hier en daar wel wat mensen te wachten bij een test, maar iedereen kon toch na zo’n drie kwartier aan de koffie en vervolgens de aanbiedingen gaan bekijken. “We hebben weer heel veel mensen kunnen inspireren om (meer) te gaan bewegen, we zijn heel blij met zoveel deelnemers en zoveel mensen die nu zich ergens voor hebben aangemeld,” zegt Jos Kooijman, projectleider bij Spel en Sport en ze kijkt tevreden terug op deze geslaagde morgen. “En als je niet meer mee kon doen aan de test, of als je toch altijd al van plan was om nu eens werk te maken van bewegen, kijk dan eens op www.spelensportdrv.nl, bij elke les kun je altijd een keer op proef komen mee doen. 60-plus, bewegen dus!”