Mindfulness training Mijdrecht

Aanstaande woensdag 17 februari start Enjoy Your Life weer met een 8 weekse Mindfulness training. Deze training zal in het  teken staan van stress en hoe je hiermee om kan gaan. Stress is op dit moment een van de grootste ziekmakers in onze maatschappij. Met soms als gevolg een burn-out. Een beetje stress is niet erg, het zorgt er juist voor dat je prestaties verbeteren. Denk bijvoorbeeld aan sporters voordat ze aan een wedstrijd beginnen. Het wordt echter een  probleem als je zoveel stress ervaart dat het je leven gaat beïnvloeden. En misschien herken je dit: je blijft maar piekeren, slaapt slecht, bent snel geïrriteerd en voelt je onrustig. Met als gevolg dat je vaak zo moe bent dat je geen zin meer hebt in de dingen die je eigenlijk graag zou willen doen. Je zit in een visuele cirkel waar je niet uit komt. Je hebt allerlei gedachten in je hoofd zodat je de dingen niet meer helder ziet. Mindfulness  is een training die je kan helpen om je te laten inzien wat jouw  gedachten met je doen. Hoe deze je aanzetten tot gepieker met als gevolg stress. Het leert je de technieken en geeft je het inzicht hoe je hier beter mee om kan gaan. Het enige wat je moet willen is: willen veranderen. De Mindfulness trainingen in Mijdrecht worden gegeven door Ron Wijburg ,gecertificeerd trainer en ervarings deskundige in stress en burn-out. 

Wil je meer weten over wat Mindfulness is? Of wat het voor jou zou kunnen betekenen neem dan contact op met Ron Wijburg. Bel 06-14281462 of mail naar ron.wijburg@live.nl.