De Vinken B1 werkt zich in het zweet

Afgelopen maandag 22 februari stond er voor de B1 van korfbalvereniging De Vinken een totaal andere training op het programma dan normaal. Op uitnodiging van hun sponsor SMC De Bron werd deze enthousiaste groep getrakteerd op een leuke privé workout. Onder de professionele begeleiding van fysiotherapeute Susanne Kroon en stagiaire Annick Stokhof van SMC De Bron werden de spieren eens op een totaal andere manier getraind.

Onzeker over wat hen te wachten stond, werd er aan de warming-up begonnen. Nadat de spieren wat warmer waren en iedereen lettelijk wat losser was, werd er een vooraf uitgezet circuit afgewerkt. Zo kwamen alle spiergroepen even aan bod. Om wat meer aandacht aan iedereen te kunnen geven, werd de groep in tweeën gesplitst. De ene groep begon onder leiding van Annick met oefeningen om de core-stability te versterken om zich daarna, net als de andere groep, in het zweet te werken door onder leiding van Susanne een interval training af te werken. Als afsluiting werden de buikspieren (niet bij iedereen favoriet) nog even aangepakt. 

Iedereen ging enthousiast en vol aan de bak deze middag en de zweetdruppels kwamen toch echt te voorschijn.

Al met al een hele leuke variant op de trainingen en een goede motivatie om over twee weken de laatste zaalwedstrijd hopelijk winnend af te sluiten.