De Veenlopers gaan een tweetal informatieavonden organiseren over hardlopen, voeding en een inspanningstest. Bij de inspanningstest wordt de aerobe grens van sporters bepaald. Voor hardlopers is zeer belangrijk om te weten waar hun aerobe grens ligt waarbij zonder zuurstofschuld een uur lang op een hoog nivo achtereen kan blijven hardlopen.
De informatie over hardlopen zal gaan over de basiszaken en hier komt ook het hartslagsporthorloge aan de orde. Bij de informatie over voeding zullen de voeding middelen aan de orde komen die de lopers tot zich moeten nemen voor, tijdens en na de wedstrijd of lange duurloop om niet te veel vermoeid te worden.
De avonden zijn op 13 en 20 april en het programma ziet er als volgt uit:
- 19.00-20.15 informatie over hardlopen i.c.m. sporthorloge.
- 20.15-21.15 inspanningstest (sporthorloge en loopkleding zelf meenemen).
- 21.15-21.30 pauze De Veenlopers biedt u een gratis drankje aan.
- 21.30-22.30 informatie over voeding.
De sprekers zijn Willem van Leeuwen (hardlooptrainer) en Francoise Oerlemans (voedingsdeskundige). De locatie waar de informatie wordt gegeven is gebouw Atlantis, Hoofdweg 85 3641PR Mijdrecht.
Niet leden kunnen zich aanmelden voor 11-04-2016 op email voorzitter@veenlopers.nlen kosten per item bedragen:
- Informatie over hardlopen i.c.m. sporthorloge € 7,50
- Inspanningstest bepalen van de aerobe drempel € 17,50
- Informatie over voeding € 7,50
- Het gehele programma volgen kost € 35,00
Betalen bij ingang van gebouw Atlantis. Schrijft u vlug in want vol is vol.
Laatst bewerkt op: 16 november 2016 13:34
Bron: ingezonden stukken
Inschrijven nieuwsbrief
Alle velden zijn verplicht
Je gegevens: