BreinActief houdt deelnemers bij de tijd

Een groep van tien personen komt wekelijks samen voor BreinActief. Onder leiding van Jos Kooijman gaat de groep naar buiten voor een wandeling van ongeveer een uur waarbij verschillende oefeningen worden gedaan om lichaam en geest te activeren. BreinActief staat open voor nieuwe deelnemers die het ook belangrijk vinden om in groepsverband in beweging te zijn.

De sportinstructrice geeft aan dat buiten bewegen grote voordelen heeft. ‘Bij buiten bewegen wordt het lichaam in staat gesteld om veel zuurstof op te nemen,’ zegt zij. ‘Er gaat ook veel zuurstof naar het brein, wat daar een positief effect op heeft.’ Kooijman laat haar deelnemers onderweg allerlei opdrachten doen. ‘We doen beweegoefeningen, maar ook oefeningen voor het geheugen,’ vervolgt zij. ‘Een voorbeeld daarvan is dat we herhaaldelijk dezelfde route moeten volgen, of dat een van ons voor een paar minuten lang voorop loopt en de route bepaalt.’

Riet en Bertus van der Broek wandelen wekelijks mee. ‘Wij genieten enorm van het buiten zijn en vinden het leuk om opdrachten te doen met de groep,’ legt Riet uit. ‘Bovendien is de groep heel gezellig. Na afloop van onze wandeling drinken we een kop koffie en kletsen we na.’ Het echtpaar merkt dat zij in het dagelijks leven soms dingen vergeet. ‘Wij zijn vaak namen kwijt,’ lacht Bertus. ‘Gek genoeg weten we het dan allebei even niet en moeten we er lang over denken. Maar verder is ons geheugen nog goed hoor.’

Ook Ellie Verbruggen wandelt graag mee, haar aandachtsgebied is de concentratie. ‘Ik vind het belangrijk om mijn concentratie te trainen’, stelt zij. ‘Daar heb ik in het dagelijks leven nog weleens moeite mee. Met BreinActief probeer ik dat te oefenen. De opdrachten die we onderweg moeten doen, helpen me daarbij. Bovendien vind ik het leuk om met deze groep wekelijks samen te komen. Iedereen accepteert elkaar zoals de ander is. Deze groep is veilig, dat vind ik belangrijk.’

BreinActief zoekt nieuwe mensen

De groep BreinActief staat open voor nieuwe mensen die het ook leuk vinden om in groepsverband een wandeling te maken en oefeningen te doen. Buitenzijn en gezelligheid staan voorop. BreinActief vindt wekelijks plaats op maandagmiddag van 15.00 tot 16.30 uur. De groep start vanaf Sporthal de Brug aan de Van Wassenaerstraat 9 in Mijdrecht. De eigen bijdrage aan BreinActief bedraagt € 12,50 euro per maand. Aanmelden kan bij Esther Smit van Tympaan-De Baat per e-mail e.smit@stdb.nl of per telefoon (0297) 230 280.