Woensdagavond 14 september en vrijdagochtend 16 september geeft Ron Wijburg Coaching & Training weer 2 GRATIS kennismakings lessen over de Mindfulness, stressreductietraining.
Deze lessen zijn voor iedereen die nu wel eens wat weer willen weten over wat Mindfulness eigenlijk is. Of voor degene die al een tijdje twijfelen om de 8-weekse training te gaan volgen. Tijdens deze kennismakings les wordt er niet alleen uitgelegd wat Mindfulness is en wat het voor jou kan betekenen, maar ga je ook ervaren hoe deze stressreductie training werkt. Mindfulness is zeker niet een soort pil die al jouw stress in 1 keer oplost. Maar als je regelmatig oefent zal je merken dat je zelf invloed hebt op jouw stress momenten.
Het is een wetenschappelijk bewezen training en ook huisartsen sturen steeds meer mensen door. De training heeft een positieve invloed bij stress, piekeren, burn-out, overspannenheid, slecht slapen en sombere gedachten. Allemaal dingen die we wel eens tegen komen in ons drukke leven.
Tijdens mijn vakanties neem ik mij altijd voor om nu eens echt dingen te gaan veranderen. Meer tijd voor mijzelf, minder stress, meer genieten, de dingen doen die ik echt wil etc. etc. Vaak gaat het in de eerste week nog wel goed maar daarna zit ik al weer gauw in mijn oude gewoontes en patronen. En ondanks dat ik zelf les geef gebeurd mij dit nog steeds. Maar door de training herken ik dit eerder en weet ik wat ik eraan kan doen.
Wil jij dit ook leren? Wil jij ook beter kunnen omgaan met stress in je drukke leven? Of misschien wil je gewoon meer rust in je hoofd en een betere nachtrust? Meldt je dan aan voor de gratis kennismakings les.
De lessen zijn op woensdagavond 14 september van 19.30 tot 20.45 uur en op vrijdagochtend 16 september van 9.30 tot 10.45 uur. De locatie waar de les gegeven wordt is in mijn praktijk op de Vermogenweg 97 in Mijdrecht. Je kan je aanmelden door een mail te sturen naar info@ronwijburgcoaching.nl of te bellen naar 06-14281462. En vergeet niet:
De belangrijkste reden van stress is niet de situatie, maar jouw gedachten over die situatie!
Laatst bewerkt op: 16 november 2016 13:34
Bron: ingezonden stukken
Inschrijven nieuwsbrief
Alle velden zijn verplicht
Je gegevens: