Wandel weer mee met Elke Stap Telt

Een stappenteller, persoonlijke opbouwplannen, verbeteren van de conditie, samen wandelen en gezelligheid. Het zijn enkele ingrediënten van het succesvolle wandeltrainingsprogramma ‘Elke stap telt’. 

In twaalf weken tijd je conditie zo verbeteren dat je moeiteloos meewandelt met onze plaatselijke wandelvereniging. Of als min of meer ervaren wandelaar toewerken naar het wandelen van grotere afstanden. Dat is in het kort het doel van ‘Elke stap telt’. Het wandelprogramma is voor iedereen verschillend. Elke deelnemer werkt op zijn of haar eigen niveau aan de conditie. 

Voor de eerste wandelbijeenkomst wordt er een wandeltest afgenomen. Aan de hand van de testresultaten wordt per deelnemer het instapniveau bepaald en krijgt iedereen een stappenteller en een individueel opbouwprogramma. 

Naast het opbouwen van de conditie, is het ook heel gezellig om mee te doen. Wekelijks komen alle deelnemers bij elkaar om hun nieuwe weekschema op te halen, ervaringen uit te wisselen en samen een mooie wandeling te maken. Zo ontmoet je andere deelnemers en kun je afspreken om ook gedurende de week samen met iemand te wandelen. 

Tijdens een aantal bijeenkomsten  wordt er ook voorlichting gegeven over gezondheid gerelateerde onderwerpen, bijvoorbeeld over een actieve leefstijl, gezonde voeding, juiste wandeluitrusting, regulier sportaanbod of natuurbeleving. Een unieke combinatie van sportiviteit en gezelligheid!   

Dit najaar zal er gelopen worden in en rondom de Europarei en de Thamerdal vanaf twee locaties Voor beide groepen zal er een informatiebijeenkomst georganiseerd worden. Kom gerust langs om te kijken of het programma voor u geschikt is! Hieronder vindt u de data:

Buurtcentrum het Buurtnest
Arthur van Schendellaan 59, 1422LB Uithoorn

Vrijdag 2 september van 11.00 tot 13.00 uur 

Buurthuis Ponderosa
Plesmanlaan 27, 1421 XM Uithoorn
Vrijdag 2 september van 14.00 tot 16.00 uur

De eerste wandelbijeenkomst van de reeks zal plaatsvinden op vrijdag 9 september. Op vrijdag 25 november wordt het Elke Stap Telt– programma afgerond. 

Aanmelden

Wilt u zich aanmelden voor een van de informatiebijeenkomsten op 2 september?  Opgeven kan bij Anja Ulkeman door een mail te sturen naar a.ulkeman@vita-amstelland.nl of door te bellen naar 0613476066.