Valpreventie in Abcoude, doe mee

In Nederland wordt iedere 6 minuten een 65+er als gevolg van een val behandeld op een Spoedeisende Hulpafdeling van een ziekenhuis. VeiligheidNL organiseert jaarlijks de landelijke valpreventieweek om aandacht te besteden aan het verkleinen van valrisico bij ouderen.

Spel en Sport DRV speelt hierop in door deze week aandacht te vragen voor het geplande valpreventie project in Abcoude. Dat houdt in:

Een test en informatiemiddag op donderdagmiddag 20 oktober en  de cursus In Balans op donderdagmiddag 3, 10, 17 en 24 november.

Tijdens verschillende testjes op die middag van 20 oktober komt u erachter hoe het met uw evenwicht staat. Maar er zijn meer factoren van invloed op valrisico. Bijvoorbeeld sterke benen, het gezichtsvermogen, het gehoor en wat dacht u van de voeten. Op de testmiddag kan u door podoloog Richard Kenbeek uw voeten laten bekijken en door Decibel uw gehoor laten testen. Deze middag vertellen wij u ook nog het een en ander over de cursus In Balans van VeiligheidNL.

Tijdens de cursus leert u hoe u uw evenwicht verbeterd. Dat heeft vele voordelen. U valt minder snel en voelt u zekerder. U bent dan ook minder afhankelijk van hulp van anderen.

Bewegen is een belangrijk onderdeel van de cursus. Vele onderzoeken hebben uitgewezen dat lekker blijven bewegen de beste remedie is om op de been te blijven. Je blijft fit, je spieren blijven sterk. Met sterke spieren valt u minder snel en blijft u makkelijker staan als u struikelt.  Dat hoeft niet persé sporten te zijn, van huishouden, tuinieren blijf je ook fit. Tijdens de cursus wordt ook nog ingegaan op veiligheid in en rond het huis, medicijngebruik en hulpmiddelen.

Kortom de testmiddag en de cursus vormen samen een compleet pakket,  waarvan bewezen is dat het werkelijk helpt om het valrisico te verminderen. Gun uzelf deze valpreventietest en cursus, zodat u kan zeggen: Vallen? Ik niet!!

De test en informatiemiddag is op donderdagmiddag 20 oktober van 13.30 uur-16.00 uur in Ontmoetingcentrum Angstelborgh, Dorpszicht 22 in Abcoude. Hier zijn geen kosten aan verbonden. Er is plaats voor 25 personen.
De cursus In Balans wordt gegeven op donderdagmiddag 3, 10, 17 en 24 november, ook in Angstelborgh van 13.30 tot 16.00 uur. Deze cursus kost € 50,- inclusief een uitgebreid cursusboek en koffie of thee.
U kunt zich voor de testmiddag , de cursus of beide opgeven bij mw. Jos Kooijman,
tel. 06 22 130 626.