Lucht het hart bij gespreksgroep Depressie

Voor mensen met depressie die het fijn vinden om lotgenoten te ontmoeten, hun hart te luchten en hun ervaringen met anderen te delen, organiseren welzijnsorganisatie Tympaan-De Baat en Depressie Vereniging maandelijks een gespreksgroep Depressie. ‘Lotgenoot zijn schept een bijzondere band tussen mensen’, stelt Marianne White van Tympaan-De Baat. ‘Weten dat je ergens niet alleen voor staat kan een enorme opluchting geven.’

Volgens het Trimbos Instituut krijgt bijna twintig procent van de volwassenen ooit in het leven te maken met een depressie. Binnen De Ronde Venen betreft dat volgens die statistieken ongeveer zesduizend personen. Voor hen lijkt het leven kleurloos en ze ervaren een blijvende somberheid. Naast somberheid kunnen er ook klachten zijn als slaap- en eetproblemen, vermoeidheid, hoofdpijn en schuldgevoelens.

Voor hen die het prettig vinden om hun verhalen en ervaringen te delen is er de Gespreksgroep Depressie. ‘Dit is geen therapie, maar gewoon een ontmoetingsplek waar mensen met depressieve klachten elkaar kunnen ontmoeten en ervaringen delen’, vervolgt de welzijnswerker. ‘Op de bijeenkomsten van de gespreksgroep kunnen zij hun eigen hart luchten en luisteren naar de verhalen van anderen. Als lotgenoot begrijpen zij heel goed wat een ander doormaakt. Door deel te nemen aan de groep kunnen onderling tips worden uitgewisseld die elkaar ondersteunen. Zij begrijpen elkaar écht.’

Vertrouwelijkheid

Tijdens de bijeenkomsten van de Gespreksgroep, die plaatsvinden op de laatste woensdag van de maand in de Buurtkamer in Mijdrecht, gaan de aanwezigen met elkaar in gesprek. Soms wordt er gesproken over een thema, andere keren ontstaat het geprek vanzelf. ‘Binnen de groep spreken we een groepsgeheim af’, vervolgt Marianne White. ‘Dit doen we om het vertrouwen in elkaar te waarborgen. Verhalen die binnen de groep gedeeld worden, blijven daar.’ Het uitwisselen van ervaringen staat binnen de groep centraal, maar White staat open voor initiatieven die tijdens de gespreksgroep ontstaan. ‘Voor mensen met een depressie is het bijvoorbeeld extra goed om buiten te zijn en even te wandelen, terwijl dat juist voor hen vaak als een grote belasting voelt om dat te ondernemen. Mogelijk ontstaan hier initiatieven om er met elkaar vaker op uit te trekken. Daar sta ik uiteraard voor open.’

Praktisch

De Gespreksgroep Depressie is gratis toegankelijk en vindt plaats op de laatste woensdag van de maand, van 14.00 tot 15.30 uur in de Buurtkamer van Mijdrecht aan de Gosewijn van Aemstelstraat 5. Aanmelden kan bij het klanten Marianne White via 0297-230280 of via m.white@stdb.nl