Divserse cursussen voor jongeren bij De Baat

Stichting De Baat organiseert ook dit voorjaar weer verschillende cursussen en trainingen voor tieners en jongeren. Hieronder meer informatie over een aantal van deze trainingen.
Aanmelden voor (een van) de activiteiten kan via Wendy de Waal tel: 0297 272829 of mail: w.dewaal@stichtingdebaat.nl.

Sta Sterk training voor tieners
Werken aan je sociale weerbaarheid
en het omgaan met pesten!

Leeftijd: 12 jaar t/m 17 jaar
Dag/tijd: dinsdag van 16.00-17.30 uur
Docent: Mirelle Valentijn
Lokatie: Vlinderbosschool in Wilnis
Aantal lessen: intake gesprek, 2 ouderavonden en 10 bijeenkomsten
Prijs: 150 euro voor deelnemers uit de ronde venen
175 euro voor deelnemers buiten de gemeente
100 euro voor deelnemers van het VLC
(VLC doet een tegemoetkoming van €50 in de eigen bijdrage)
Cursuscode: SW1203
Eerste les op: de training start bij voldoende aanmeldingen z.s.m. na de krokusvakantie
(Voorafgaand vinden intakegesprekken plaats en de ouderavond.)

Deelnemers werken aan de doelen:
• Vergroten van zelfvertrouwen en weerbare lichaamstaal
• Vergroten sociale weerbaarheid & vaardigheid
• Assertief te reageren i.p.v. sub-assertief of agressief
• Omgaan met onaangename situaties zoals; non-verbaal, verbaal, digitaal pesten, buitensluiten, negeren, chanteren, bedreigen en roddelen

Op veel plekken wordt gepest. Op school, op een club, op straat, op het werk ... Dit is een GROOT probleem wat lang kan aanhouden. Als je gepest wordt, heb je daar vaak veel last van. Last van de pesters en van de verziekte sfeer. Lichamelijke en psychische klachten kunnen hiervan het gevolg zijn.
Er zijn veel tieners en jongeren die weinig zelfvertrouwen hebben, het moeilijk vinden om voor zichzelf op te komen, bang zijn te falen bijvoorbeeld als zij een toets moeten maken, een sportwedstrijd hebben of omgaan met anderen. Hieraan liggen lang niet altijd pesterijen ten grondslag. Ook voor hen is het volgen van deze training waardevol.

Er wordt gewerkt aan:
- uitstraling en weerbare lichaamshouding
- stemgebruik en woordgebruik
- ademhaling en ontspanning
- positief denken, eigenwaarde, zelfbeeld en zelfvertrouwen
- nee-zeggen, eigen wil uiten en eigen mening hebben en geven
- conflicten hanteren en feedback geven en ontvangen
- omgaan met elkaar en samenwerken
- omgaan met buitensluiten en weer meedoen
- hulp bieden en vragen

Meer info op: www.praktijkvoorlevensgeluk.nl

Training faalangst de baas

Leeftijd: 12 jaar t/m 17 jaar

Dag/tijd: dinsdag van 16.00-17.30 uur
Docent: Mirelle Valentijn
Lokatie: Vlinderbosschool in Wilnis
Aantal lessen: intake gesprek, 2 ouderavonden en 10 bijeenkomsten
Prijs: 150 euro voor deelnemers wonend in de ronde venen
175 euro voor deelnemers wonend buiten de gemeente
100 euro voor deelnemers van het VLC
(VLC doet een tegemoetkoming van €50 in de eigen bijdrage)
Cursuscode: FA1203
Eerste les op: Bij voldoende aanmeldingen start de cursus z.s.m. na de krokusvakantie
(In de weken voorafgaand vinden de intake
gesprekken plaats en de 1e ouderavond)

Doelstelling van de training:
Aan het einde van de training weten de deelnemers hoe zij hun faalangst de baas kunnen zijn op een manier die bij hen past. Zij kunnen anders omgaan met de omstandigheden die faalangst oproepen.

Er zijn drie soorten faalangst:
• Cognitieve faalangst
Angst voor het reproduceren van kennis en vaardigheden
• Sociale faalangst
Angst om afgewezen te worden door anderen of situaties die belangrijk zijn voor het kind.
• Motorische faalangst
Angst bij activiteiten waarbij je je lichaam moet bewegen.

Deelnemers krijgen inzicht in:
• Faalangst, oorzaken, signalen, de werking van angst en vaardigheden die je kunt inzetten om faalangst de baas te zijn.
• In zichzelf: bijvoorbeeld dat ze meer kunnen dan ze denken te kunnen, dat ze meer weten dan dat ze denken te weten.

Deelnemers werken aan:
• Ontspannen en ademhaling en actief beïnvloeden van gevoelens
• Zelfinstructies: bijvoorbeeld "stop, relaxje, creëer ik-power en denk na".
• Probleem oplossen en experimenteren met nieuw gedrag, zodat het ongewenste gedrag kan worden omgebogen.
• Eigenwaarde, zelfbeeld en zelfvertrouwen
• Positief denken, andersom denken en helpende gedachten

Meer info op: www.praktijkvoorlevensgeluk.nl

Weerbaarheid voor meiden

Leeftijd: meiden van 10 t/m 12 jaar en 13 t/m 17 jaar
Dag/tijd: woensdagmiddag
Docent: Helga Vandijck
Lokatie: Gymzaal van de Vlinderbos basisschool in Wilnis (o.v.b.)
Aantal lessen: 8 lessen
Prijs: 50 euro
Cursuscode: ZVM1204
Eerste les op: 4 april 2012

Meisjes die graag zelfverzekerder en weerbaarder willen worden, zodat zij zichzelf beter kunnen verdedigen, kunnen deelnemen aan de cursus zelfverdediging voor meisjes.

Weerbaarheid bestaat uit denken, voelen en handelen. Alle lessen hebben deze drie aspecten in zich. Lesonderdelen bestaan uit groepsgesprekken, fysieke (zelfverdedigings)oefeningen, toneelstukjes en opdrachten in een huiswerkschrift.
De kinderen leren zo situaties van machtsmisbruik, zoals pesten, (seksueel) intimiderend gedrag en kindermishandeling te herkennen. Zij vergroten hun handelingsvermogen in ongewenste of onveilige situaties en ze weten hoe en waar ze om hulp kunnen vragen.
De cursus is voor meisjes van 10 tot en met 12 jaar en kost 50 euro. Een cursus bestaat uit 8 lessen van 75 minuten en wordt afgesloten met een officieel examen, waarbij de ouders worden uitgenodigd. De lessen vinden plaats op woensdagmiddag van 15.00 tot 16.15 uur (bij voldoende aanmeldingen start een tweede groep van 16.15 - 17.30 uur).

De cursus wordt gegeven door Helga Vandijck. Zij is een rijkserkende docente weerbaarheid en zelfverdediging. Sinds 1989 is zij actief bezig met dit vakgebied. Bovendien is zij preventiewerker bij de GGD Flevoland en geeft weerbaarheidstrainingen op basisscholen, middelbare scholen, aan bedrijven en instellingen, aan ouderen en aan jongeren en meisjes met een lichamelijke handicap.

Meer info op http://www.stichtingeigenkracht.nl/