Gratis proefles watergymnastiek bij Spel en Sport

Wat houdt watergymnastiek in en voor wie is het bedoeld?
Eigenlijk is de officiele naam Meer Bewegen voor Ouderen in het water.
Ha denkt u, het is dus voor ouderen bedoeld. Niets is minder waar, want het is voor iedereen de moeite waard. Want ouder, gezond , niet helemaal gezond, iedereen voelt zich lekker in het water. Bewegen in het water is onbelast, je kunt oefeningen doen, die je op de kant nooit zou durven. Je kunt veel meer dingen in het water dan je denkt. Het water is lekker op temperatuur en iedereen doet wat hij of zij kan zonder dat het pijn mag doen.
We proberen zo veel mogelijk gebruik te maken van de eigenschappen van het water. Lopen bijvoorbeeld in het water is veel zwaarder dan op de kant, met diverse materialen kun je de kracht van het water goed ervaren. En evenwichtsoefeningen in het water zijn veel leuker dan op de kant, je kunt nooit erg hard vallen. Iedere les komen alle gewrichten aan de beurt en zonder spierpijn achteraf kun je alle oefeningen op je eigen niveau meedoen. Ook de kaakspieren zijn flink in beweging. Sociale contacten zijn heel belangrijk en al pratend kun je toch goed in beweging zijn.

Je hoeft niet te kunnen zwemmen en zelfs mensen met watervrees doen heel gezellig mee met de les. De bodem van het bad is verstelbaar en de waterdiepte tijdens de les is tussen l m 15 en 1m 40.
Kom eens langs voor een gratis proefles en ervaar waarom wij zo enthousiast zijn.
De watergymnastieklessen zijn donderdag tussen 12.00-12.45 uur in het Veenweidebad in Mijdrecht.
Wel graag van te voren even aanmelden bij tel.nr. 06-21918353.

Bekijk ook eens onze website www.spelensportdrv.nl