Meer genieten, minder stress. Dat was het thema van het eerste Gezond & Mindfulness Weekend waarvoor mindfulness trainer en coach Ron Wijburg afreisde naar Zeeland. Bij aankomst in het 4- sterren hotel Grand Hotel Ter Duin in Burgh-Haamstede ontmoette Ron een enthousiaste groep van 13 deelnemers. Een groep van zowel vrienden en vriendinnen maar ook mensen die er alleen op uitgetrokken waren.
Met allemaal 1 gemeenschappelijk doel, er even lekker tussen uit zijn. Tijd voor jezelf hebben en nieuwsgierig naar wat mindfulness voor je kan betekenen. De thema’s van de mindfulness workshops waren “Leer meer te genieten”, “Omgaan met stress” en als laatste thema “Voor jezelf zorgen”.
Naast de workshops werd de dag begonnen met rustige chi- oefeningen aan het strand en voor de liefhebbers een sportieve clinic. Iedereen kon meedoen op zijn eigen niveau. De dag werd afgesloten met enkele ontspanningsoefeningen gevolgd door een 3-gangen diner. Tussendoor was er nog voldoende tijd om wat voor jezelf te doen, lekker te gaan fietsen in de duinen, wandelen of een baantje te trekken in het zwembad.
Het werd een weekend waarin veel werd gelachen met soms ook een traan. De nieuw verkregen inzichten tijdens de workshops zorgde voor vele nieuwe toekomst plannen en mooie vriendschappen werden gesloten.
Dit vonden 2 deelnemers van het Gezond & Mindfulness Weekend:
Thierry: Heerlijk ontspannend met zeer toegewijde instructeur! Ik heb veel tools gekregen om mee te nemen voor mijn dagelijks leven.
Maria: Wat heb ik genoten van dit weekend. De combinatie van mindfulness workshops, yoga, meditatie, strand was heerlijk. Even aan jezelf denken. Ik heb echt handvatten gekregen die ik ga gebruiken om met meer aandacht en ontspanning in het leven te staan.
Voor nieuwe Gezond & Mindfulness weekenden kijk dan op: http://ronwijburgcoaching.nl/events/
Inschrijven nieuwsbrief
Alle velden zijn verplicht
Je gegevens: