Wat moet je doen als je bang bent voor de tandarts?

De angst voor de tandarts komt op grote schaal voor. En dan heb je je vast nog niet gerealiseerd dat je beslist niet alleen bent! Bijna de helft van de Nederlanders zegt bang te zijn voor de tandarts. De reden kan sterk uiteenlopen, van schaamte voor je gebit tot angst voor de pijn. Een eerder voorval of verhalen van anderen kunnen mogelijk hebben bijgedragen aan de angst.

Het is mogelijk om een bezoek aan de tandarts helemaal te vermijden, maar dit wordt niet aangeraden. Bijna alle tandheelkundige procedures zijn pijnloos, en tandartsen zijn ook gevoelig voor eventuele zorgen van een patiënt. Hier zijn enkele suggesties om je te helpen wat meer te genieten van je bezoek aan de tandarts. Je bent niet de enige, per slot van rekening is Angst tandarts erg gebruikelijk!

Zoek een tandarts waarbij je je veilig voelt

Neem met de tandarts vooraf door wat er zal gebeuren en hoe de procedure zal worden uitgevoerd. Kijk je graag door een spiegel of wil je uitleg over wat er tijdens de procedure zal gebeuren? Deze mogelijkheden kun je voor de behandeling met je partner overwegen en bespreken.

Wederzijds vertrouwen is de eerste stap naar vermindering van angst. Er zijn ook specifieke tandartsen waar je heen kunt als je bang bent. Praat met elkaar. Vertel de tandarts waarom je deze fobie hebt en wat het inhoudt. Op deze manier kan hij of zij er bij de behandeling rekening mee houden en meer tijd voor je uittrekken.

Vermijd voorafgaand aan je tandartsafspraak eten

Het is meer uit beleefdheid, maar als je voor het poetsen iets gegeten hebt, kan de smaak en de achtergebleven substantie nog aanwezig zijn. Ook al is de geur van een open mond vaak al niet aangenaam om mee te beginnen, het eten vóór de tandartsbehandeling, kan het nog erger maken. Je kunt jezelf altijd trakteren op een verrukkelijke maaltijd na je afspraak bij de tandarts.

Naast poetsen is flossen of het gebruik van tandenstokers cruciaal

Een van de beste methoden tegen tandvleesaandoeningen zijn flosdraad en tandenstokers, die beide eenvoudig te gebruiken en effectieve instrumenten zijn. Tandvleesproblemen worden veroorzaakt door de opbouw van tandplak en bacteriën op de tanden. Je moet je tanden twee keer per dag minstens twee minuten poetsen als onderdeel van een goede mondhygiëne.

Daarnaast zou je tandenpoetsen en goed flossen moeten opnemen in je dagelijkse routine. Probeer te flossen om gebieden schoon te maken die je tandenborstel niet kan schoonmaken. Suikers en zuren van eten en drinken blijven de hele dag hangen in de minuscule spleetjes en kleine ruimtes tussen de tanden. Het schoonmaken van deze moeilijke plekken met flosdraad is nuttig. Nog een tip die veel mensen vergeten is om gezonde voeding te nuttigen. Dit zorgt ervoor dat het gebit beschermd blijft tegen gaatjes!

Spreek een signaal af met de tandarts

Over het algemeen is spreken tijdens de behandeling onmogelijk. Spreek met je tandarts een signaal af dat je kunt gebruiken om hem te laten weten dat het pijn doet of dat je een pauze nodig hebt, zoals het opsteken van je hand. Dit is niet ongebruikelijk; het gaat tenslotte om je gebit, dus de tandarts houdt daar graag rekening mee.

Angst voor pijn, ook buiten de tandartspraktijk? Een verdovingsmiddel kan de pijn snel en effectief behandelen. Sta erop dat je een plaatselijke verdoving krijgt als de procedure dat toelaat.

Neem een vriend of familielid mee naar de afspraak. Het is gunstig om iemand mee te nemen als je bang bent voor een bezoek aan de tandarts. Spreek een tijdstip af in de ochtend. Ga 's ochtends naar de tandarts, ook al ben je geen ochtendmens of klinkt het niet als een geweldige manier om de dag te beginnen. Zo ben je er in ieder geval niet de hele dag mee bezig, iets wat je alleen maar angstiger zal maken.