Aandacht voor jezelf, wandelingen voor Mantelzorgers

Aandacht voor jezelf - wandeling

Uithoorn voor elkaar organiseert een aantal keer in 2024 de wandeling ‘Aandacht voor jezelf’.

Om er voor een ander te kunnen zijn is het van belang dat je ook goed voor jezelf zorgt. Bij goede zelfzorg hoort in ieder geval voldoende lichaamsbeweging en ontspanningsmomenten. Bij de aandacht voor jezelf wandeling combineren we deze twee ingrediënten.

Inhoud: Bij ‘Aandacht voor jezelf’ wisselen we wandelen af met verschillende (bewustwordings)oefeningen zoals rustige fysieke oefeningen, ontspannings-, ademhalings- en/of mindfulness oefeningen.

Genieten van de natuur in combinatie met ontspannen bewegen met aandacht voor jezelf, kan op een natuurlijke en ongedwongen manier bijdragen aan goede zelfzorg en daarmee jouw algehele welbevinden. Na afloop is er de gelegenheid om gezamenlijk koffie of thee te drinken, ervaringen uit te wisselen of gewoon gezellig te kletsen. Wandel mee, ontspan, geniet en kom op adem!

Data, tijd en plaats: Donderdag 14 maart, 13.15 – 14.30 uur, verzamelen bij Chez Favie, Duizendmeterweg 2, Amstelveen (Amsterdamse Bos). Aanmelden per keer is verplicht.

Vervolgdata in 2024 zijn: 23 april, 2 juni, 23 juli, 30 augustus in de ochtend en 15 oktober in de middag.

Aanmelden: Om je aan te melden, kun je een mail sturen naar info@mantelzorgenmeer.nl of bellen met 020 5127250. Aanmelden kan ook via het formulier op de website. In onze agenda op de website vind je ook meer informatie over deze gespreksgroepen.

Mantelzorg & Meer maakt deel uit van Uithoorn voor Elkaar