SENIOREN: ZORG VOOR BEWEGING!

SENIOREN: ZORG VOOR BEWEGING!

Werk je graag in groepsverband aan je conditie? Dan zijn onze spel- en sportgroepen echt iets voor jou. In een combinatie van allerlei soorten oefeningen en (bal)spel verbeter je jouw uithoudingsvermogen, kracht , lenigheid, coördinatie en reactievermogen. Je gaat dus echt werken aan je lichaam.

Tijdens de les is onder andere aandacht voor verbetering van de motoriek, conditieverbetering en het soepel houden van de spieren. Het plezier in het bewegen speelt daarbij een belangrijke rol en elke deelnemer doet met  zijn/haar eigen lichamelijke mogelijkheden mee. Onderdelen zoals grondgymnastiek, loop, -en circuittraining, badminton, volleybal, knotshockey en dynamic tennis kunnen deel uitmaken van de les, tevens wordt er aandacht besteed aan valpreventie (in balans). 

Naast het actief bezig zijn met elkaar, wordt er gezorgd voor een ontspannen sfeer waarin iedereen zich thuis voelt en mee kan doen op zijn/haar niveau.

De Boei, Kerklaan 32, Vinkeveen

• maandag 11.45 - 12.45 uur, docente Petra Taal
• woensdag 11.00 – 12.00 uur, docent Sander van der Maden

Sporthuis Abcoude, Geinplein 3, Abcoude

• donderdag 15.30 - 16.30 uur, docente Henny van Kouwen

Informatie of aanmelden? Kijk op www.seniorsportiefactiefdrv.nl/lesprogramma  Een proefles is altijd gratis!