Goed leven op latere leeftijd: “Max Vitaal” en “Ik Sta Sterk”

Max Vitaal is terug, de jaarlijkse beweegcampagne voor 55+’ers in Uithoorn en De Kwakel. Wethouder José de Robles: "In onze gemeente hebben inwoners van alle leeftijden een plek. Iedereen kan meedoen."

Plekken en activiteiten genoeg

De wethouder vervolgt: “"Goed leven op latere leeftijd is een van de vier thema’s in ons nieuwe Coalitieakkoord. De gemeente zet in op gezondheid, beweging, ontmoeting, ondersteuning en welzijn van ouderen. Er zijn plekken en activiteiten genoeg om te zorgen dat iedereen onderdeel kan blijven van het dagelijks leven in onze dorpen. We willen eenzaamheid voorkomen. Geen geld voor activiteiten? Misschien kunt u een bijdrage krijgen uit de Meedoen regeling volwassenen van de gemeente. Alle informatie vindt u in het nieuwe Max Vitaal-boekje. Kortom, blijf actief in het dagelijks leven. Doe mee met Max Vitaal!”

Max-Vitaal-boekje

In het hart van de campagne staat het nieuwe gratis Max-Vitaal-boekje over activiteiten in de gemeente. Denk aan sport en beweging, maar ook aan cultuur en creatieve cursussen. Of gewoon aan gezelligheid. Want bewegen begint met de deur uitgaan.

Inwoners die de gemeente extra wil stimuleren, ontvingen het Max Vitaal-boekje vorige week in de bus. Geen boekje ontvangen? U kunt een exemplaar ophalen op het gemeentehuis van Uithoorn. Max Vitaal is ook digitaal te raadplegen, op www.uithoornactief.nl.

Ik sta sterk

Naast Max Vitaal is er ook ‘Ik Sta Sterk’. De bijeenkomst rond valpreventie wordt deze keer gehouden op woensdag 16 september, van 14:00 tot 16:00 uur in het Hoge Heem, Wiegerbruinlaan 29, Uithoorn.

“’Ik Sta Sterk’ gaat over valpreventie, maar ook breder, over vitaliteit”, legt organisator Daphne Tervelde van Team Sportservice Uithoorn uit. “Ouderen hebben een grotere kans op vallen. Door een slechtere balans, minder zicht en een afnemende reactiesnelheid. Maar ook door losse voorwerpen op de vloer of de invloed van medicijnen, verkeerde voeding of ongeschikt schoeisel. We willen deze doelgroep bewust maken van de risico's. En hoe je ze te lijf kunt gaan met een vitale leefstijl, met veel beweging.”

Bewegen, balans en informatie

De bijeenkomst begint met een laagdrempelig beweegmoment om de spieren los te maken. Daarna doen de deelnemers een balanstest. Mensen met een verhoogd valrisico kunnen zich direct aanmelden voor de gratis cursus ‘In Balans’ van Team Sportservice Uithoorn. En tot slot is er een informatiemarkt voor tips en adviezen over gezond bewegen en leven in de gemeente.

Voor meer informatie kunt u terecht bij Daphne Tervelde: 088 – 203 73 80 of dtervelde@teamsportservice.nl.