DiFoLiS Power Smoothie

Je ziet ze wel staan , de zogenaamde gezonde smoothies in de winkel. Als je goed naar de ingridiènten kijkt dan lees je dat het de smoothie grotendeels uit water  suiker bestaat en een klein procent vruchtenconcentraat. Hoogste tijd dat jij je eigen smoothie maakt.

Het hoeft niet veel te kosten, sterker nog , de producten die je koopt kun je minimaal 6 maanden gebruiken!

Voor de echte Groene Bio Steviapoeder en voor de Ongebranden en Ongepelde Sesamzaad ga je echt naar een Natuurwinkel ( in Mijdrecht is het Good for You B.V.,De Passage 12, 3641 AK Mijdrecht , maar Google even voor een natuurwinkel in jouw buurt). De rest kun je in de supermarkt kopen maar let erop dat het producten zijn ZONDER toegevoegde suikers of andere chemische supstantie ( zoals veel E-Nummers). Vertrouw jij het niet - zoals ik - dan kun je de cacaopoeder - havermout en haverkorrels online bestellen via pit en pit.

Verse Kokosnoten kun je bij een Asiatische Toko kopen maar smaken zijn verschillend en de bruine kokosnoten in de supermarkten zijn ook goed.

Verder een verse advocado - verse boeren yoghurt (zoek in je buurt waar de boer zijn eigen verse producten verkoopt zoals melk - kaas - eiren- boter-vlees). ook voeg ik een rouw ei erbij voor de benodigde vetten en eiwitten en nutrieten. Alles in de blender en rustig opdrinken. Wel na elke slok een aantal keren op kouwen zodat je lichaam de benodigde enzymen aanmaakt om het voedsel te verteren.

Voor de komende 2,5 tot 4uur heb je een verzadigd gevoel en ook geen trek in zoetigheid of snoep.

Je kunt dit ook op internet bekijken op Vimeo

Eet smakelijk,